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앵두청 만들기1

앵두 열매 효능 레시피(+청 쨈 잼 만들기 담그기) 이달의 건강요리 자세히보기 >> 여름철 새빨갛게 익은 앵두 열매는 보기만 해도 상큼함이 전해지는 과일입니다. 그러나 앵두는 단순히 맛있는 여름 과일에 그치지 않습니다. 풍부한 비타민 C와 항산화 성분을 함유하고 있어 건강에도 매우 유익한 과일입니다. 이번 포스팅에서는 앵두의 대표적인 건강 효능과 함께 앵두청, 앵두잼 만드는 법까지 자세히 소개하겠습니다.🍒 앵두 열매 효능 알아보기1. 항산화 작용 및 면역력 증진앵두에는 비타민 C와 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 효과적입니다. 이는 노화 방지뿐 아니라 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 또한 비타민 C는 백혈구 생성을 도와 감기 예방 및 피로 회복에 기여합니다.2. 심혈관 건강 개선앵두 속 안토시아닌과 칼륨.. 2025. 6. 22.
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