저염식1 신장에 좋은 음식과 안 좋은 음식 | 신장 건강 식단 👉 정부 지원금 신청하기👉 필수 건강정보 보기✅ 1. 신장이 하는 일과 왜 중요한가요?신장은 혈액 속 노폐물을 걸러내고 체내 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 장기입니다. 특히 고혈압, 당뇨병, 단백뇨 등의 질환은 신장 기능을 빠르게 저하시킬 수 있으므로, 식습관 관리가 필수입니다. ✅ 2. 신장에 좋은 음식 리스트🥦 1) 채소류 (인 함량 낮은 것 위주)양배추: 항산화 성분 풍부, 인 함량 낮음브로콜리: 비타민 C, 섬유질이 풍부무: 체내 독소 배출에 도움🍎 2) 과일류 (칼륨 낮은 것 위주)사과: 항산화 성분 풍부, 칼륨 낮음블루베리: 염증 완화 효과포도: 수분 함량 높아 이뇨에 도움🐟 3) 단백질 공급 식품 (저단백 위주 섭취)흰살 생선 (대구, 광어): 저지방, 저단백달걀 흰자: 고품.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
