중성지방 낮추기 식단1 중성지방 낮추는 방법 음식 중성지방 낮으면!! 👉 정부 지원금 신청하기👉 이달의 건강정보 보기 현대인들의 건강을 위협하는 요인 중 하나가 바로 중성지방입니다. 중성지방은 에너지원으로 중요하지만, 과도하게 쌓이면 각종 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 중성지방 낮추는 방법, 추천하는 음식, 효과적인 운동, 그리고 중성지방이 낮으면 나타나는 긍정적인 변화에 대해 자세히 알아보겠습니다.✅ 중성지방이란 무엇인가?중성지방(triglycerides)은 혈액 속에 존재하는 지방의 한 형태로, 우리가 섭취한 칼로리가 소모되지 않고 체내에 저장될 때 생성됩니다. 일정 수준까지는 필요하지만, 혈중 중성지방 수치가 높으면 비만, 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등의 위험이 증가합니다.정상 중성지방 수치150mg/dL 이하: 정상150~199mg/dL: 경.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
