강황 커큐민 효과1 치매 예방에 좋은음식 나쁜음식 항산화식품 !! 👉 정부 지원금 신청하기👉 이달의 건강정보 바로보기현대사회에서 고령화가 가속화되면서 치매는 더 이상 남의 일이 아닙니다. 뇌세포의 퇴화를 막고 인지 기능을 유지하려면 생활 습관 개선과 함께 음식 선택이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 치매 예방에 도움이 되는 음식과 피해야 할 나쁜 음식, 뇌 건강에 탁월한 항산화 식품에 대해 알아보겠습니다.🧠 치매란 무엇인가요?치매는 단순한 '기억력 감퇴' 그 이상입니다. 알츠하이머병, 혈관성 치매 등 다양한 형태로 나타나며, 인지 기능 전반의 저하와 일상생활의 어려움을 초래합니다. 예방이 최선의 치료라는 말처럼, 식습관을 통한 관리가 매우 중요하죠.✅ 치매 예방에 좋은 음식 TOP 6등 푸른 생선 (연어, 고등어, 참치 등) – 오메가-3 지방산이 뇌세포막을 강화.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
