두릅 요리 레시피1 땅두릅 두릅 효능 요리 레시피! 👉 정부 지원금 신청하기👉 이달의 건강정보 보기 🍃 땅두릅과 두릅, 봄에 꼭 챙겨야 할 이유봄철 입맛을 돋우는 대표 나물로 ‘두릅’이 있습니다. 두릅은 나무에서 자라는 ‘참두릅’과 땅에서 나는 ‘땅두릅’으로 나뉘는데요. 모두 향이 좋고 영양이 풍부해 건강식으로 손꼽힙니다. 특히 환절기에 면역력 강화, 피로 회복에 탁월한 식재료입니다.✅ 땅두릅의 효능면역력 강화: 사포닌 성분이 면역세포를 활성화시켜 감염 예방에 도움을 줍니다.피로 회복: 비타민 C, 칼륨, 마그네슘이 풍부하여 봄철 피로회복에 효과적입니다.항산화 작용: 폴리페놀과 플라보노이드가 노화 방지에 도움을 줍니다.장 건강 개선: 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 해 변비 예방에 좋습니다.✅ 두릅의 효능혈당 조절: 사포닌이 인슐린 분비를 촉진.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
